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最近，日本牙醫學界呼籲人們注意口腔衛生的同時，又提出刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。
據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不可以這樣的。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
如果是讓牙刷蘸水，泡沫一堆就很難慢慢刷牙了。倉治還說，牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裏面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
牙齦出血最好先換牙刷
健康的牙齦在刷牙、進食時是不出血的。有些人早晚刷牙，有時牙齦會出血，但感覺不到疼痛，故對此毫不在意。
其實，牙齦出血極有可能是患上了牙周病。牙周病的早期是無痛性進展但不能自癒，由於牙齒周圍的組織病變，牙齦內大量新生血管充血擴張，牙齦變爲暗紅色，質地變得柔軟、水腫，一旦刷牙不當常會引起牙齦出血。早期牙齦炎症不及時治療，牙周韌帶受到侵襲，支持牙齒的牙槽骨被破壞和吸收，還會出現口臭、牙齦溢膿，等到出現疼痛、腫脹等症狀時多屬於晚期，治療不徹底會導致牙齒的鬆動和脫落。
因此，刷牙時發現牙齦出血，應先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，並更換軟毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。採取去除局部刺激因素和消炎等治療後，牙齦仍然出血不止者切莫大意，應及早去醫院就診，做進一步的檢查，以免誤診誤治。
據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不可以這樣的。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
如果是讓牙刷蘸水，泡沫一堆就很難慢慢刷牙了。倉治還說，牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裏面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
牙齦出血最好先換牙刷
健康的牙齦在刷牙、進食時是不出血的。有些人早晚刷牙，有時牙齦會出血，但感覺不到疼痛，故對此毫不在意。
其實，牙齦出血極有可能是患上了牙周病。牙周病的早期是無痛性進展但不能自癒，由於牙齒周圍的組織病變，牙齦內大量新生血管充血擴張，牙齦變爲暗紅色，質地變得柔軟、水腫，一旦刷牙不當常會引起牙齦出血。早期牙齦炎症不及時治療，牙周韌帶受到侵襲，支持牙齒的牙槽骨被破壞和吸收，還會出現口臭、牙齦溢膿，等到出現疼痛、腫脹等症狀時多屬於晚期，治療不徹底會導致牙齒的鬆動和脫落。
因此，刷牙時發現牙齦出血，應先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，並更換軟毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。採取去除局部刺激因素和消炎等治療後，牙齦仍然出血不止者切莫大意，應及早去醫院就診，做進一步的檢查，以免誤診誤治。
那麼刷牙前漱口呢
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